Libros vegetarianos gratis para descargar
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Al ofrecer una nueva forma de aprender a cocinar para estas dietas especializadas o más restrictivas, este tipo de libros de cocina ha crecido en popularidad a medida que las dietas vegetarianas y veganas también se han hecho más comunes. Abarcan múltiples culturas, presupuestos y conciencias saludables en un mercado cada vez más amplio de guías de referencia. Los libros de cocina vegetariana y vegana también pueden hacer hincapié en las comidas equilibradas y nutritivas que evitan la necesidad de una dieta basada en animales.
A menudo, estas obras también incluyen información de fondo sobre las recetas que presentan, como el trasfondo histórico o el significado cultural del plato y los ingredientes. Aunque el centro de atención de estos libros son las recetas, los libros de cocina también pueden servir como memorias o historia cultural del autor.
Algunos títulos populares son: How to Cook Everything Vegetarian de Mark Bittman y Forks Over Knives de Del Sroufe, Isa Chandra Moskowitz y Julieanna Hever.Leer másLos libros de cocina vegetariana y vegana instruyen a los lectores en los ingredientes, pasos y técnicas necesarios para completar recetas basadas en plantas. Para los vegetarianos, que no consumen carne, y los veganos, que no consumen ningún producto de origen animal, estos libros ofrecen a los vegetarianos y veganos inspiración para toda una vida de comidas sin carne.
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Obtenga el libro "Ministry of Healing" de Ellen G. White, escrito hace más de 100 años y todavía asombrosamente relevante. Una y otra vez la ciencia respalda este libro. Es un excelente recurso para el cuerpo y la mente, la salud completa - haga clic aquí.
Este curso completo de salud para niños de 7 a 12 años seguramente ayudará a los educadores en casa y a los vegetarianos por igual, desde una perspectiva de la creación. ( vegetariano, pero bueno para cualquier dieta) Los 9 capítulos: Un Cuerpo Mejor es Importante, Avanzando hacia la Buena Salud, Mi Mente Crea Mi Estado de Ánimo, Haciendo que Mis Músculos se Muevan, Alimentos Fabulosos que Me Alimentan, Agua Dentro y Fuera, Súper Sol y Amplio Aire, Sueño Adormecido, y Domando a Tom con Templanza. Cada uno de ellos trata en profundidad un principio de salud y tiene una tarea.
¿Por qué algunos alimentos parecen tóxicos para algunas personas, incluso para los veganos sanos? Descubre la diferencia entre alergias y sensibilidades, qué las causa, cómo averiguar si eres sensible, con qué alimentos puedes sustituirlas y mucho más en este libro de 68 págs. El cuaderno de ejercicios complementa este libro.
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"Plant-Based Eating Made Easy" es una guía completa para ayudar a los lectores en la transición a un estilo de vida vegano, sin sacrificar el sabor o la comodidad. El libro ofrece consejos prácticos para los que se inician en la alimentación vegetal, incluyendo información sobre nutrientes esenciales, planificación de comidas y compra de alimentos.
Preparar comidas sanas es fácil. Deja que te enseñe cómo lo hago yo. Vea los vídeos 10 días. Sólo te pido que lo tengas en cuenta durante 10 días. Después de los diez días, tendrás muchas nuevas ideas para añadir a tu propio plan de dieta personal, que te beneficie. Una vez que pidas este libro. Echa un vistazo a los videos en el interior, y comenzar a aplicar el esquema al día siguiente. Usted puede incluso comenzar inmediatamente si...
"El enemigo más grande del conocimiento no es la ignorancia, sino la ilusión de conocimiento" Hemos evolucionado como seres humanos a niveles inimaginables, el problema es que hemos olvidado lo básico: escuchar a nuestro cuerpo y a nuestros instintos. Hemos olvidado que amamos a los animales y somos seres compasivos. Hemos llegado a la luna, pero hemos olvidado cosas tan simples como sentir...
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Es fácil decir que te vas a hacer vegetariano o vegano, pero pasar a la acción es un poco menos sencillo para la mayoría de las personas que hacen la transición a este estilo de vida. Por ejemplo, ¿sabes cómo preparar una comida completa a base de plantas? ¿Cómo te asegurarás de que no te falten nutrientes importantes ahora que estás eliminando los productos animales de tu dieta? ¿Y cómo evitarás caer en la rutina de comer los mismos alimentos una y otra vez?
"Veo a gente que no está preparada, por lo que no siguen dietas equilibradas, acaban sintiéndose mal y se rinden", dice la dietista Sharon Palmer, MSFS, RDN. "Debes estar preparado y aprender a llevar una dieta equilibrada, para sentirte vibrante y satisfecho".
Fíjate un objetivo temporal. No hay razón para comprometerse a un cambio que durará toda tu vida de inmediato, así que empieza poco a poco con tus plazos. "Por ejemplo, puedes probar a seguir una dieta vegetal durante tres semanas y ver cómo te sientes", dice la célebre chef, nutricionista y maestra de reiki Serena Poon, CN, CHC, CHN. "Lleva un diario de alimentos para recordar cómo van cambiando las cosas. Es probable que notes un cambio de energía y humor en tan sólo tres días. Si te propones un objetivo alcanzable y haces un seguimiento de tus resultados, será más probable que lo mantengas."
